Terapia tukee elämän haastavissa ja vaikeissa tilanteissa. Terapiassa tärkeintä on turvallinen ja luottamuksellinen suhde, joka mahdollistaa vaikeiden asioiden käsittelyn ja uusien näkökulmien löytämisen. Yhdessä voimme kulkea ja luoda sinulle polkua kohti  tasapainoisempaa ja täyttymyksellisempää elämää.

Somatic Experiencing (SE) on kehollinen, traumainformoitu menetelmä, joka auttaa hermostoa palautumaan kuormituksesta ja löytämään luonnollisen tasapainonsa.
Työskentely perustuu siihen, että kehomme kantaa mukanaan myös ratkaisuja ja voimavaroja – ei vain haavoja. SE tukee näiden sisäisten voimavarojen vahvistumista ja auttaa vapauttamaan elämänenergiaa, joka on jäänyt jumiin kivun, stressin tai trauman alle.
​
Menetelmän on kehittänyt tohtori Peter Levine, ja se perustuu ymmärrykseen siitä, että trauma ei ole se, mitä meille tapahtui, vaan jälki, jota kehomme ja hermostomme kantaa tässä ja nyt.​​

Arjen tiimellyksen keskellä on tärkeää löytää hetkiä, joissa keho ja mieli saavat laskeutua samaan paikkaan ja aikaan. Tavoitteena voi olla rauhoittuminen, syvemmän keho-mieli yhteyden löytäminen tai vahvempi kehollinen läsnäolo liikkeen tai luontoyhteyden kautta. 

​

Läsnäolon hetkissäni yhdistelen ääntä ja liikettä kokonaisvaltaisen ja moniaistillisen kokemuksen saavuttamiseksi asiakkaan toiveiden ja mieltymysten mukaan.

Mahdollisia menetelmiä:  

• Rumpurentoutus

• Äänimalja- ja gongirentoutus 

• Lempeä ja tietoinen liike + mindfulness

• Vapaat tanssit (ecstatic dance)

• Autenttinen liike 

• Luontoyhteyshetket

Läsnäolon hetket sopivat yksilöille ja ryhmille ja täydentävät erinomaisesti erilaisia tilaisuuksia, kuten TYHY-päiviä, syntymäpäiviä, vauvakutsuja ja polttareita. 

​​

Kysy lisää ja varaa hetki läsnäololle! 

Lempeästi läsnä on rauhoittava ja kehollinen hoitohetki, jossa pysähdytään kuuntelemaan kehoa ja annetaan hermostolle mahdollisuus laskea kierroksia.

​

Hoidossa yhdistyvät lempeä, kuunteleva kosketus, kanssasäätely ja  ohjaus tietoiseen läsnäoloon. Kosketus kohdistuu pääasiassa pään, kasvojen ja niska-hartiaseudun alueelle.

Hoito tukee kehon ja hermoston rauhoittumista sekä yhteyttä omiin kehon tuntemuksiin. Hoito perustuu Somatic Experiencing traumainformoituun kosketukseen ja hyödyntään vagushermon toimintaa ymmärtävää näkökulmaa.

Holotrooppinen hengitystyökentely (HB) on voimakas itsetutkiskelun ja terapian menetelmä. Se käyttää yksinkertaisia keinoja (kannatteleva ilmapiiri ja ympäristö, virtaava hengitys ja vaikuttava musiikki) muuntuneiden tajunnantilojen saavuttamiseen.
 
Vastuullisesti ohjattuina muuntuneet tajunnantilat voivat olla syvästi eheyttäviä, muutosvoimaisia ja itsetuntemusta lisääviä.
​
Toimin aktiivisena Holotropic Breathwork Finland yhdistyksessä, joka järjestää Holotrooppisen hengitystyöskentelyn tapahtumia ja retrittejä Suomessa.
​
Kysy lisää yksityis- ja pienryhmäsessioista Jyväskylän seudulla.