Hengitysvalmennus tähtää arjen terveyttä tukevan toiminnallisen hengityksen löytämiseen ja vahvistamiseen, hermoston hallintaan ja keho- mieliyhteyden vahvistamiseen.​​

Somatic Experiencing (SE) on kehollinen, traumainformoitu menetelmä, joka auttaa hermostoa palautumaan kuormituksesta ja löytämään luonnollisen tasapainonsa.
Työskentely perustuu siihen, että kehomme kantaa mukanaan myös ratkaisuja ja voimavaroja – ei vain haavoja. SE tukee näiden sisäisten voimavarojen vahvistumista ja auttaa vapauttamaan elämänenergiaa, joka on jäänyt stressin tai trauman alle.
​
Menetelmän on kehittänyt tohtori Peter Levine, ja se perustuu ymmärrykseen siitä, että trauma ei ole se, mitä meille tapahtui, vaan jälki, jota kehomme ja hermostomme kantaa tässä ja nyt.​​

Luonnon eheyttävä ja voimaannuttava energia vahvistaa ja tukee ihmisen psyykkistä, sekä fyysistä hyvinvointia.
 
Luontoyhteysharjoitukset ovat ainutlaatuinen tapa kokea luonnon rauhoittava ja eheyttävä vaikutus. Harjoituksissa hyödynnetään luonnon monimuotoisuutta ja kauneutta rentoutumisen, läsnäolon ja itsetuntemuksen edistämiseen.
​
Luontoyhteysharjoituksilla vahvistamme yhteyttä niin omaan luontoomme kuin elämän ja maailman laajempaan kokonaisuuteen, joka on läsnä meissä kaikissa. 
 
Luontoyhteysharjoitukset ovat mahtava ja erilainen ohjelmanumero tilaisuuksiin esim. TYHY-päiviin, syntymäpäiville, polttareihin. 
​
Ohjaukset yksilöille ja ryhmille. Yhdistettävissä muihin palveluihin.
​
Kysy lisää!

Terapia tukee elämän haastavissa ja vaikeissa tilanteissa. Terapiassa tärkeintä on turvallinen ja luottamuksellinen suhde, joka mahdollistaa vaikeiden asioiden käsittelyn ja uusien näkökulmien löytämisen. Yhdessä voimme kulkea ja luoda sinulle polkua kohti  tasapainoisempaa ja täyttymyksellisempää elämää.

Holotrooppinen hengitystyökentely (HB) on voimakas itsetutkiskelun ja terapian menetelmä. Se käyttää yksinkertaisia keinoja (kannatteleva ilmapiiri ja ympäristö, virtaava hengitys ja vaikuttava musiikki) muuntuneiden tajunnantilojen saavuttamiseen.
 
Vastuullisesti ohjattuina muuntuneet tajunnantilat voivat olla syvästi eheyttäviä, muutosvoimaisia ja itsetuntemusta lisääviä.
​
Toimin aktiivisena Holotropic Breathwork Finland yhdistyksessä, joka järjestää Holotrooppisen hengitystyöskentelyn tapahtumia ja retrittejä Suomessa.
​
Kysy lisää yksityis- ja pienryhmäsessioista Jyväskylän seudulla tai lue lisää www.holotropic.fi​

Arjen tiimellyksen keskellä on tärkeää löytää hetkiä, joissa keho ja mieli saavat laskeutua samaan paikkaan ja aikaan. Tavoitteena voi olla rauhoittuminen, syvemmän keho-mieli yhteyden löytäminen tai vahvempi kehollinen läsnäolo liikkeen kautta. 

​

Läsnäolon hetkissäni yhdistelen ääntä ja liikettä kokonaisvaltaisen ja moniaistillisen kokemuksen saavuttamiseksi asiakkaan toiveiden ja mieltymysten mukaan.

Mahdollisia menetelmiä:  

• Rumpurentoutus

• Äänimalja- ja gongirentoutus 

• Lempeä ja tietoinen liike + mindfulness

• Vapaat tanssit (ecstatic dance)

• Autenttinen liike 

Läsnäolon hetket sopivat yksilöille ja ryhmille ja täydentävät erinomaisesti erilaisia tilaisuuksia, kuten TYHY-päiviä, syntymäpäiviä, vauvakutsuja ja polttareita. 

Läsnäolon hetkiä voidaan yhdistää myös muihin palveluihin. 

​

Kysy lisää ja varaa hetki läsnäololle!